Glade, fordi Politiken i deres sundhedstillæg i dag (se link) sætter et vigtigt og nødvendigt fokus på den høje inaktivitet blandt danskerne og den afledte sundhedskrise. Og stolte, fordi vi med Tæl Hjerter er nået langt med at gøre noget ved problemet – det har Politiken også skrevet om i artiklen 💚

Tallene taler for sig selv:
– 58,6% af danskerne er fysisk inaktive.
– Inaktivitet er en af de største risikofaktorer for tidlig død.
– Og inaktivitet koster samfundet milliarder i øgede sundhedsudgifter og virksomhederne i tabt arbejdsevne, stress, mistet produktivitet, mv..

Det er således en sundhedskrise både for den enkelte, samfundet og virksomhederne, som vi bliver nødt til at tage alvorligt.

Hos IQNITER arbejder vi for at gøre flere aktive og forebyggelse enkelt, sjovt og fællesskabsbaseret. Vi kalder det at tælle hjerter – og det er et skridt mod en ny bevægelseskultur i Danmark. Vores resultater i virksomhederne er unikke – vi får aktiveret langt flere medarbejdere end traditionelle koncepter, inkl. de inaktive, som ellers er svære at få.

Pulsen er vores nye sundhedsvaluta, og arbejdspladsen er den bedste arena til at skabe forandring.

Læs hele artiklen på side 6 og 8 her: https://e-avis.politiken.dk/shared/issues/23-10-2025/rBuTBi1V

Vi er stolte af at kunne fortælle, at vi i IQNITER med vores koncept Tæl Hjerter er blevet inviteret til at sidde med i VILPA’s Community Board sammen med bl.a. Hjerteforeningen og professorer fra SDU, der forsker i effekten ved fysisk aktivitet for bl.a. inaktive. Det er en anerkendelse af vores arbejde – og en unik mulighed for at sikre, at vores app altid bygger på den nyeste viden. 

Med baggrund i den seneste forskning om pulszoner har vi derfor valgt at justere pulszonerne i Tæl Hjerter-appen fra den 6 okt. 2025. Samtidig har vi opdateret designet, så du nemmere kan følge med i bl.a. din puls, hvor tæt du er på din max puls – og naturligvis dine hjerter. 

Pulszoner og sundhedsgevinst 

Opdateringen her handler om at kigge på den sundhedsmæssige gevinst af din aktivitet i stedet for træningseffekten. Målet er fortsat 150 hjerter om ugen, som er WHO’s anbefalede minimum for en sund livsstil. Sundhedsgevinsten måles på følgende måde: 

• Lav < 60 % 
  Let aktivitet – godt for velvære, men begrænset effekt på sygdomsrisiko. I denne zone får du ingen hjerter. 
• Moderat 60–75 % 
  Her starter de store sundhedsgevinster: lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft. I denne zone får du ét hjerte pr. minut. 
• Høj 76–85 % 
  Giver ekstra sundhedsgevinst – VILPA-studiet viser at korte, intense pulstoppe kan reducere risikoen for sygdom og tidlig død markant. I denne zone får du to hjerter pr. minut. 
• Meget høj > 85 % 
  Kan give særligt store sundhedsgevinster – selv med helt korte indsatser i hverdagen, som at tage trapperne hurtigt. Det kræver ikke lange træningspas, men små, gentagne pulsskud. I denne zone får du to hjerter pr. minut. 

Kilder: WHO, Sundhedsstyrelsen og VILPA-studiet. 

Med de nye zoner får du en mere præcis belønning for den indsats, der har størst effekt på dit helbred.   

Og med vores pulsarmbånd kan du nu følge din træning i realtid direkte i appen.  
Du kan se:  

• Om du ligger i den rigtige pulszone  
• Din procent af din makspuls  
• Hvor mange hjerter du optjener  
• Din puls  
    

Det gør Tæl Hjerter til et unikt værktøj, hvor du live kan se effekten af din fysiske aktivitet – og justere undervejs for at få mest muligt ud af din indsats.  

Som noget nyt kan du nu også, via tredjeparts puls-enheder som Garmin, Apple Watch og Android devices, tracke din puls 24/7 direkte i appen. Det betyder, at du ikke skal starte og stoppe en aktivitet på dit smart watch, men blot vælge at data trackes hele dagen, så beregnes antal hjerter i stedet på baggrund af en løbende opdatering fra dit smart watch, hvis det er synkroniseret med Tæl Hjerter i app’en. 

Vi er stolt af at have skabt debatten ”Hjertesundhed” sammen med Nordic Healthcare Group Denmark

Den mentale sundhed blandt danskerne er blevet dårligere. I 2023 rapporterede 25% af den voksne befolkning at have et dårligt mentalt helbred. Dette er en stigning fra tidligere år og påvirker især de yngre aldersgrupper.

Andelen af personer med svær overvægt er steget. I 2023 var 18% af den voksne befolkning svært overvægtige. Svær overvægt øger risikoen for en række alvorlige sygdomme, herunder diabetes og hjertekarsygdomme og mindst 13 forskellige kræftformer.

Mange danskere lever en stillesiddende livsstil. I 2023 er 31% af den voksne befolkning fysisk inaktive. Inaktivitet bidrager til en række sundhedsproblemer som hjerte-kar-sygdomme og muskel- og skeletlidelser. Og har en negativ indvirkning på den danske samfundsøkonomi, hvor pleje og behandling af inaktive årligt koster samfundet cirka fem milliarder kroner.

I denne paneldebat mødes den offentlige sektor, den private og civilsamfundet og diskuterer og afsøger fremtidens løsninger på, hvordan vi kan forbedre folkesundheden og få danskernes kredsløb til at løbe bedre rundt.

Vi stiller spørgsmålet:

”Hvordan kan den nye sundhedsstruktur med stærke sundhedsråd, større incitamenter for samarbejde og et øget fokus på forebyggelse og sundhedsfremme gøre forskellen?”

Moderator af debatten er:

Ellen Trane Norby, tidl. Sundhedsminister

I panelet er:

Mads W. Ø. Larsen, General Manager, Novo Nordisk Danmark

Lars Peter Busch, CEO, IQNITER (Tæl Hjerter)

Morten Ørsted-Rasmussen, Direktør, Hjerteforeningen

Katrina Feilberg Schouenborg, Branchedirektør, Dansk Erhverv – Sundhed og Life Science

Lars Gaardhøj, Formand i Region Hovedstaden

Christian Budde, Rådmand, Sundhed og Omsorg i Aarhus Kommune