TÆL HJERTER
…får 50-70% af medarbejderne med fra dag ét,
ikke kun de sædvanlige 20%, der allerede er aktive.
Allerede over 14 millioner hjerter
samlet i fællesskab.
Hvad er Tæl Hjerter?
Tæl Hjerter er en app, der omsætter puls til hjerter.
Vi gør sundhed til en fælles vane på en enkel, social og motiverende måde i en travl hverdag. Det giver energi, fart og fællesskab, som kan mærkes hos
medarbejderne og på virksomhedens bundlinje.
Hvordan virker Tæl Hjerter?
Ét minut i den sundhedsgivende pulszone = ét hjerte, og målet er 150 hjerter om ugen,
i tråd med WHO og Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Det reducerer bl.a. risikoen for stress, hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes, og styrker søvn og mental sundhed. Fordi vi måler puls og ikke skridt, er alle med – uanset niveau, alder eller funktion.
Kort sagt: Lev længere og bedre.
Hvorfor vælger virksomheder Tæl Hjerter?
Fordi fællesskab, sundhed og bundlinje hænger sammen.
52% af danskerne lever ikke op til anbefalingerne for fysisk aktivitet – det mærkes i energi, fokus og arbejdsglæde hver dag. Ny forskning viser, at 30 minutters daglig bevægelse med moderat puls er forbundet med 26% lavere risiko for alvorlig stress.
Med Tæl Hjerter aktiverer I 50-70% af medarbejderne, ikke kun de sædvanlige 20%, der allerede er aktive. Og 80% af dem når det ugentlige mål.
Vi er, sammen med Google, udvalgt som partner til verdens største organisation for hjerteforeninger. World Health Federation. Det er vi meget stolte af.
TÆL HJERTER er en sund investering
Tæl Hjerter er ikke blot en investering med hjertet, men også en klog investering, når du kigger på bundlinjen. For udover, at vi ser en øget trivsel hos vores kunder, viser talrige undersøgelser, at aktive medarbejdere giver:
Op til
mindre sygefravær
Op til
mindre stress
Op til
større produktivitet
Tæl Hjerter – måske jeres klogeste investering nogensinde
Lad os hjælpe dig i gang
Lad os hjælpe dig med at finde ud af, om Tæl Hjerter også kan hjælpe din virksomhed.
Skriv dig op her – så ringer vi dig op til en uforpligtende snak.
TÆL HJERTER oversætter din puls til hjerter
WHO’s anbefaling er fundamentet for Tæl Hjerter. Helt enkelt – for hvert minut, du er aktiv ved moderat puls, får du ét hjerte. Det er nemt at forstå og kommunikere. Da pulsen er relativ, kan alle deltage uanset individuelt niveau. Alle aktiviteter tæller.
Sådan gør du
Download appen og tilslut Garmin, Apple Watch eller IQNITER’s pulsmåler – og du er i gang!
Når I konkurrerer team mod team, ser I hvert teams status anonymt i appen.
Download
Opret profil
Tilslut din enhed
Tæl hjerter
Motiverende konkurrence,
der øger fællesskabet
Tæl Hjerter holdkonkurrencerne skaber trivsel og motiverer dine medarbejdere til at bevæge sig. Det handler ikke om, at den enkelte når flest hjerter, men at alle på holdet når over WHO’s anbefaling. Holdene kan laves på tværs af afdelinger eller være afdelinger mod hinanden. Vi anbefaler at køre konkurrencen over fire uger og gentager den fire gange om året.
Desuden kan Tæl Hjerter bruges til at lave indsamlinger til velgørende formål. Da Tæl Hjerter er baseret på puls, kan alle deltage i at samle hjerter, som derefter konverteres til en donation.
Lad os hjælpe dig i gang
Lad os hjælpe dig med at finde ud af, om Tæl Hjerter også kan hjælpe din virksomhed.
Skriv dig op her – så ringer vi dig op til en uforpligtende snak.
Det siger medarbejderne om TÆL HJERTER
“Synes det har været et godt koncept. Man bliver mere opmærksom på om man f.eks. skal tage trappen i stedet for elevatoren, også selvom man ikke tracker. Man bliver bevidst om, at det er relativ “små” ting man kan gøre og som man alligevel gør i sin hverdag, som kan give noget – eller relativ “små” ændringer, man kan lave f.eks. at tage gåturen med hunden i rask tempo i stedet for slentre tempo.”
Niels
“Det skabte god dialog mellem kollegaerne!”
Britt
“Tæl hjerter har fået mig til at gå oftere, med mere intensitet og længere. Jeg er begyndt at løbe efter ikke at have løbet i 20 år. Mit fokus er ændret uden besvær, forandringen har ikke krævet noget ekstra eller særligt af mig, hvilket sådan en vaneændring jo normalt vil gøre. Det er nemt hele tiden at øge sin indsats og skabe et bedre resultat – det giver en selvtilfredsstillelse. Det har været en naturlig og sjov vaneændring.”
Peter
“Det er sjovt at dyste om puls, fordi det er fair at den, der yder mest, vinder.”
Pernille L
“Det er fedt, fordi man kan battle på afstand – og så er det sammenligneligt, uanset om man cykler, går, løber eller styrketræner, hvilket gør, at alle kan være med!”
Ida
“Mine aktive drenge har nogle inaktive forældre:-) Jeg har netop gået og tænkt på, hvad jeg kunne sætte i gang, som vi kan være sammen/fælles om. Der faldt Tæl Hjerter lige ned i turbanen.”
Anne
“Jeg bruger ”Tæl Hjerter” til at træne med min familie. På trods af den store fysiske afstand, kan vi stadigvæk hjælpe hinanden med at komme i træningstøjet og motivere hinanden.”
Pernille
“Der går lynhurtigt sport i at få nok hjerter – og gerne flere! Det er rigtig, rigtig sjovt og skønt med en succes for en ”ikke-sports-nørd” som mig, som bare gerne vil være sund.”
Kristiane
“Det er super fedt at IQNITER nu kan connecte til mit Garmin ur?? så kan jeg nemt tælle hjerter på mine løbeture også.”
Thomas
Motion gør en forskel i livet
Engang talte vi skridt. I dag ved vi, at pulsen også skal op. WHO anbefaler 150 minutters moderat puls om ugen. Så lever vi både længere og bedre. Samtidig falder risikoen for 32 forskellige sygdomme, herunder kræft, diabetes 2 og depression.
Med motionskonceptet TÆL HJERTER når ca. 80% af deltagerne i mål uge efter uge!
Lev længere og bedre
Skrantefri år
Alvorlig sygdom
Skrantefri år
Alvorlig sygdom
Kilde: Bente Klarlund Pedersen, ‘Yngre med årene”, Gyldendal 2020.
Det siger virksomhederne om TÆL HJERTER
“Når det gælder det fysiske, har vi prøvet mange forskellige ting, lige fra ”vi cykler til arbejde” til fællesyoga. Det har altid været en udfordring at finde et sundhedstiltag, der rummer alle. Derfor besluttede vi, at gå ind i Tæl Hjerter, hvor alle kan være med, da de fysiske øvelser kan være alt lige fra styrketræning i centreret til støvsugning i hjemmet. Det med, at alle kan deltage på lige fod, var en af de vigtigste grunde til, at vi valgte samarbejdet med IQNITER.”
Steen Kampmann Johansen
HR Manager, BKI FOODS
“Det kører bare og jeg får lutter positive tilbagemeldinger om et godt, sjovt og alsidigt program på fællestræningerne. Jeg hører også, at en medarbejder har tabt over 10 kg og en anden har det bare meget bedre i sin krop og føler mere overskud.”
Birgitte Lund
HR-chef, Wärtsilä Lyngsø Marine
“Det har været et fantastisk forløb over fem uger, hvor vi har samlet og motiveret medarbejderne til at være aktive. Det har givet et sammenhold på kryds og tværs af alle afdelinger. Holdene var blandet fra alle vores afdelinger og det har bare gjort, at vi er kommet endnu tættere på hinanden på et andet niveau i forhold til fællesskab og sammenhold. Det har givet et større smil og ledelsen har allerede annonceret næste konkurrence”
Tomas H. Lundgaard
Key Account Manager, Garmin
